運動– tag –
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頑張れる今だからこそ、記録をつけよう
記録はモチベーションを復活させる重要な材料である。なので、やる気が満ちている今の内からExcelやスプレッドシートに頑張った記録を残しておこう、という話です。 -
ランニングで頭を空っぽにすれば○○にも強くなる!?
ランニングするとメンタルが強くなる、についての理由を知った、という話です。 -
コレするだけで、早起きもできて誘惑にも強くなれるぞ!
朝一番に走るようになって、二度寝もしなくなり、集中力も上がった。という話です。 -
運動でどんよりな気分をスッキリさせる
イライラやどんよりした気分は運動するとスッキリするよ、という話です。 -
小さくとも続けていけば、アナタの力になる
「たかが家の周り1周走る」でも続けていくことで良いことがある。継続って大事だね、という話です。
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