頑張れる今だからこそ、記録をつけよう

モチベーションを保つ上で大事なことの一つに「記録をつけること」があると思う。

例えば、ピアノを弾いてて行き詰ったときや、ランニングを続けていて「なぜこんなことを続けるのか」と疑問に落ちた時、自分が積み重ねていた記録を見返すと「自分は頑張れているんだ」と自分を自分で認めてまたがやる気を取り戻せるからだ。

記録と言っても、毎日思ったことをメモするだけでも、「その時の自分が感じたことを見返せる」という点で楽しい。

加えて、走った距離や練習した時間などの数値をExcelやスプレッドシートで記録してグラフ化していけば、自分の頑張りが一目でわかるようになるのでより楽しくなる。

ハルマチは今、ピアノの練習時間、走った距離、タイピングのスコアをスプレッドシートに記録するようにしてる。

続けるモチベーションがある今のうちに、心が折れるときを想定して自分で励ます材料を準備しておくのだ。

今頑張っているのは過去の自分が決断したから。

自分で変わりたいと願ったから。

その決断を不意にしないために、モチベーションを保つ努力は怠らないようにしたい。