ランニング– tag –

夕方まで何もせずネガティブになったけど、走ったらメンタルが安定、ランニングすげーという話です。

ある程度の距離を走ると頭がスッキリしてその後の作業にプラスの影響を与える。ランニング続けてよかった、という話です。

ライバルは「昨日の自分」にするのが一番頑張れる、という話です。

毎日ランニングを続けていたら持久力の向上を実感できた、という話です。